la millonésima

"Durante treinta años , un grupo de científicos se dedicó a estudiar las colonias de monos que habitaban diversas islas, separadas entre sí, en las inmediaciones de las costas de Japón. A fin de hacer que los monos bajaran de los árboles para poder estudiarlos de cerca, los investigadores solían arrojar batatas en la playa a modo de cebo, y cuando los monos acudían a saborear el almuerzo gratuito, tenian ocasión de observarlos en detalle cómodamente. Un buen día, una mona de dieciocho meses llamada Imo se acercó a lavar su batata en el mar antes de comérsela; tal vez porque sabía mejor limpia de arena o de pesticidas, o quizá adquiria de ese modo un ligero gusto salado que resultaba agradable al paladar. Imo enseñó a hacer esto a sus compañeros de juegos y a su madre, sus compañeros se lo enseñaron a las suyas y paulatinamente fueron cada vez mas los monos que empezaron a lavar sus batatas en lugar de comérselas rebozadas de arena.Al principio sólo las hembras adultas , a imitación de sus crias, aprendieron a hacerlo, pero poco a poco otros aprendieron también.
Al cabo de un tiempo, los científicos se dieron cuenta de que todos los monos de la isla lavaban sus batatas antes de llevárselas a la boca. Pero, aún cuando éste era de por si un hecho significativo, fue aún mas fascinante descubrir que aquella alteración de la conducta no se habría producido en esa isla únicamente, sin que, de pronto, los monos de todas las demás islas habian empezado también a lavar sus batatas a pesar de que nunca había existido contacto directo entre las colonias de monos de unas islas y otras." ( Ken keyes jr.,del libro "el millonésimo círculo",Shineda Bolen)




Se adjudica el nombre de  centésimo mono ( en este caso simbolizado por la mona Imo) al hipotético integrante que anónimamente hace inclinar la balanza de forma decisiva para la especie, aquél que marca un cambio de conducta que afecta e imitan todos los demás de su grupo.

Hay seres que marcan un cambio de rumbo, mínimo, casi a veces imperceptible. Otros son el centésimo. Creo, por lógica,  que no sucedería el número cien sino antes estuvieran todos los números restantes anteriores.
Hoy vinculo y pienso en Susana Trimarco y el coraje de esta mujer persiguiendo y sosteniendo la causa y el único objetivo de encontrar a su hija, Marita Verón.
Creo que el caso es públicamente conocido, y me dan ganas de invitar a todos y a cada uno a seguirlo. Está vinculado a la trata de blancas y el armado de organizaciones de explotación de mujeres y niñas .
En el camino sucede el armado de su fundación y  el hecho de que cinco personas fueron rescatadas.
Trece acusados.


Dice Shinoda Bolen; "...el centésimo mono alienta la esperanza de que cuando un número decisivo de personas transforme su actitud o su comportamiento, la cultura en su totalidad se transformará..." y agrega
"...para que la cultura humana cambie, para que exista el centésimo mono- es necesario un equivalente de imo y sus amigos, pues sólo de esa manera podrá el patriarcado incorporar, por un lado, la sutil sabiduría y compasión asociadas al aspecto femenino de la humanidad, y por otro, la sabiduría indígena que implica una conexión con todos los organismos vivos del planeta, y llegar de ese modo a un equilibrio..."

Tal vez Susana sea la millonésima que incline la balanza, para el lado del coraje, el compromiso, de la denuncia y el valor.
Capaz con otras cosas también.
ojalá copiemos, como los monos, todos tu conducta.

un saludo
inés.

la ecuanimidad

Estoy re-leyendo un libro increíble de Pema Chodron: "Los lugares que te asustan".

Es una monja budista, que actualmente vive y tiene su centro en Canadá, o sea, trae su práctica y enseñanza a Occidente, con lo cual en lo personal me resulta muy clara;

Y me conmueve.

Quiero compartir brevemente algo de su enseñanza respecto del cultivo de la ecuanimidad. Cuenta pema:

"...siempre que alguien preguntaba a un maestro zen cómo se encontraba , él respondía "estoy bien". al final uno de sus estudiantes le preguntó: Roshi, cómo puede decir que siempre está bien? No tiene nunca un mal día? El maestro zen le respondió: claro que sí, pero en los días malos estoy bien, y en los buenos...también..."

Esto es ecuanimidad.

Sería algo asi como que te imagines que hacés una fiesta en tu casa, y están todas las personas que conocés en la lista de invitados, incluyendo por supuesto a tu peor enemigo ó alguien que te lastimó.

La práctica de la ecuanimidad está orientada a poder recibir a todas las personas y seres con los brazos abiertos e invitarlos a visitarnos. Dice Pema: "...como es natural, a medida que vayan llegando algunos invitados sentiremos miedo y aversión. En tal caso, abriremos sólo un poquito la puerta, si eso es todo cuanto podemos hacer por el momento, y la cerraremos cuando sea necesario, porque cultivar la ecuanimidad es un trabajo que va progresando..."

De ese modo también invita a recibir en nuestro regazo cualquier cosa ó circunstancia que aparezca, esto incluye la salud, la enfermedad, la pobreza, la riqueza, el pesar y la alegría. Propone darles la bienvenida e invitarlos al festín.

Empuja a ampliar nuestra perspectiva y punto de vista habitual. Estamos acostumbrados a esperar algo y ponernos felices con su obtención, o por el contrario temer perder lo que tenemos.

Y como costumbre también tratamos de eliminar todo lo que nos asusta. Pero eso limita nuestro contexto, nuestra vida, nos cercena.

Te imaginás invitando a esos personajes a tu casa? yo casi ni puedo escribirlo, mucho menos imaginarlo! Además me salta la pregunta...para qué?

Todos solemos evitar los lugares en donde nos podemos encontrar con gente indeseada por nosotros mismos, ó es común escuchar : "si va tal a la fiesta yo no voy", como si con no verlo/a se solucionara lo que sentimos dentro.

Conectarnos con ese sentimiento , con la vulnerabilidad y crudeza del resentimiento nos invita a ampliar nuestra perspectiva, a ver más allá de lo correcto ó incorrecto., sirve para ampliar nuestro corazón.

Por último escribe: "...la práctica de la ecuanimidad requiere dejar atrás parte del equipaje, por ejemplo, la comodidad de rechazar partes enteras de nuestra experiencia y la seguridad que sentimos al acoger sólo lo que es agradable. El valor de seguir con ese proceso que se va desarrollando , surge de ser compasivos con nosotros mismos y de darnos todo el tiempo del mundo..."

Cuando la gente le pregunta a Pema cuánto tiempo le llevará aprender esta práctica, ella contesta "por lo menos, hasta que te mueras"

con cariño

Inés.

Deseos de 2010

“...Ojalá podamos tener el CORAJE DE ESTAR SOLOS y la valentía de arriesgarnos a estar juntos,

porque de nada sirve un diente fuera de la boca, ni un dedo fuera de la mano.

Ojalá podamos ser desobedientes, cada vez que recibimos órdenes que humillan

nuestra conciencia o violan nuestro sentido común.

Ojalá podamos merecer que nos llamen locos, como han sido llamadas locas las Madres de Plaza de Mayo,

por cometer la locura de negarnos a olvidar en los tiempos de la amnesia obligatoria.

Ojalá podamos ser tan porfiados para seguir creyendo, contra toda evidencia,

que la condición humana vale la pena, porque hemos sido mal hechos, pero no estamos terminados.

Ojalá podamos ser capaces de seguir caminando los caminos del viento,

a pesar de las caídas y las traiciones y las derrotas,

porque la historia continúa, más allá de nosotros,

y cuando ella dice adiós, está diciendo: hasta luego.

Ojalá podamos mantener viva la certeza de que es posible ser compatriota y contemporáneo

de todo aquel que viva animado por la voluntad de justicia y la voluntad de belleza,

nazca donde nazca y viva cuando viva, porque

no tienen fronteras los mapas del alma ni del tiempo...”

de Eduardo Galeano

( palabras de agradecimiento al recibir el premio Stig Dagerman en suecia,septiembre de 2010)

Siempre hay una mirada.

Si, siempre existe una inclinación, una opinión, una mirada acerca de lo que vemos.

A veces por desconocimiento adherimos a determinadas opiniones y actuamos en consecuencia.

Porque sí, porque así lo aprendimos y capaz nunca lo cuestionamos y/o pensamos y entonces seguimos más dormidos que despiertos en relación a determinadas y cuáles cosas...Porque así lo hace la mayoría de la gente tal vez.

Es más difícil despertar?, cómo es tener una opinión personal formada y sostenerla?

Hoy llamaremos María a nuestra protagonista.

Fue como todos los años a su control con su médico de siempre. Este le ordena hacerse los estudios rutinarios. Algo escapó repentinamente a su rutina cuando la técnica encuentra un nódulo en su mama. A los 15 días se estaba operando, y como podía trataba de asimilar el diagnóstico: cáncer.

Ya escuchamos que esto le pasó a mucha gente, siempre alguien conoce a alguien...

María se recuperó rápidamente de su operación. El tumor fue extraído y los ganglios estaban sanos, con lo cual una vez vencido el shock inicial ( sobretodo el que le producía escuchar la palabra CANCER) fue animándose cada vez más.

Como era su costumbre revisar cuestiones de su vida, ya estaba modificando algunas conductas, revisando otras, y lentamente comenzó a tomarse más tiempo libre - para ella-, comenzó a entrenar, dejó el cigarrillo, inició una dieta de comidas sanas y fundamentalmente...decidió trabajar para tener una buena vida, revisando las emociones y creencias que la estaban intoxicando mental, emocional y físicamente.

Llegó el día , retiró el resultado de la biopsia y con ella fue al médico. Por las características del tumor extraído le indicaban hacer tratamiento de quimioterapia, por si "alguna célula se fue por el torrente sanguíneo". El tratamiento era indicado a modo de prevención, porque es joven y para "alargarle el tiempo de vida".

Angustia enorme. Nervios. desconsuelo. Días y más dias de más y más desconsuelo en la medida que iba visitando más y más médicos.

Las estadísticas sobre las que se mueve la medicina tradicional indicaban un 20% de posibilidades de volver a tener la enfermedad y un 80% de que no, con quimioterapia ó sin ella. (? )

María pensaba...para qué hacer este tratamiento tan agresivo entonces? Su duda y angustia ya trascendía la caída del pelo ( después crece le decían), sino darse cuenta de que este tratamiento implicaba el combatir todas las células, las malas como también las buenas.

Toda esta angustia, todo este miedo la invitó a despertar un poco más. A buscar opciones y formas que tengan más que ver con su manera de mirar el mundo y los procesos y yo le estoy eternamente agradecida por haberme permitido acompañarla.

Cuando uno necesita encontrar las cosas aparecen, se presentan de las formas más inesperadas.

Aparecieron otros médicos, otras maneras. Aparecieron libros, carteles y señales.

Aparecieron seres amorosos, familiares, amigos, que apoyaron incondicionalmente su proceso y la llenaron de fuerza, de espíritu y valor.

Aparecieron respuestas.

Nos llegó un libro,de medicina china, en donde encontramos este tipo de respuestas que ahi les comparto

"...a medida que la medicina occidental estudia cada vez más detalles, se va alejando del objetivo real de la investigación...(...)...sus estudios sobre el cuerpo humano solo se refieren a cadáveres. no nos informan sobre los seres humanos vivos, que son el único objetivo verdadero de los estudios médicos."

Según los chinos, el espiritu controla la energía y la energía controla la esencia. Esta fórmula se conoce como" triple unidad" y quiere decir que la mente controla la energía y la energía controla el cuerpo, para garantizar que el cuerpo produzca energía y la energía sostenga la mente.

El hombre es considerado una unidad, no un tumor por un lado, un riñón por el otro, etc.,no es un conjunto de órganos que actúan independientemente unos de otros, también hay una mente, y energía..

ESTAMOS HECHOS DE UNA SOLA PIEZA escuché una vez( alguien se acuerda quién dijo esa frase?).

y siguiendo con el libro:

"... recientemente, la ciencia médica occidental ha confirmado este punto de vista mediante el descubrimiento de la llamada respuesta psiconeuroinmunitaria, a través de la cual los estados positivos de la mente, como la compasión, el amor, la fe,la calma , la felicidad y muchos más, generan respuestas curativas en el cuerpo. Se supone que esto se debe a que estimulan la secreción de determinadas hormonas y sustancias neuroquímicas que intervienen en la inmunidad y la curación. Por el contrario, los pensamientos y emociones negativos como la ira, la tristeza, los celos , el odio y el estrés, generan esencias y energías que inhiben la respuesta inmunitaria, desequilibran el organismo y dejan abierta la entrada a la enfermedad y la degeneración..."

El sistema de creencia de considerar al cuerpo humano como un conjunto de partes, que invita a "mutilar"la parte enferma es análogo a creer que debemos "erradicar"los sentimientos oscuros en lugar de integrarlos y aprender de ellos.Con ese criterio cada vez tendríamos que ir mutilando más cosas, personas, sentimientos, y a todo lo diferente por ejemplo ( o todo lo que provoca miedo). Nuestro mundo se iría convirtiendo en algo cada vez más pequeño.

María descansó. Hubo hechos que la tuvieron muy triste, iracunda, y dolida antes de enfermar.

Lamentablemente, ningún médico tradicional consideró que María había transitado momentos de estress, se había alimentado mal, y se había descuidado...

Todo comenzó a cobrar sentido y ahora es otro tiempo para ella.Decidió qué tratamiento hacer, y pudo tomar de distintos lados elementos para su curación, aún de la medicina tradicional.

Es un tiempo de materializar esta experiencia y también de compartir, para acompañar también a otros. Un tiempo de integrar.

De comenzar a compartir una mirada.

de invitar a despertar.

gracias María por ayudarnos a despertar

inés.

el libro es "medicina china"de Daniel Reid, gracias ale.!

la aceptación

¨en nuestros locos intentos, renunciamos a lo que somos por lo que intentamos ser¨

shakespeare

Creo que la palabra y el concepto de "aceptación" suele tener una connotación puramente derrotista. Puede asociarse a algo parecido a la resignación. Un estado que conlleva cansancio y tristeza , en donde cabría sentir que no hay nada más que hacer en relación a una determinada situación y/o la vida misma. Algo así como una renuncia o fracaso.

He observado que es muy común esta asociación.

Sin embargo existe otra mirada, como en casi todas ó todas las cosas.

Hoy prefiero acercar el concepto "aceptación" al de "entrega".

Dice Tolle en su libro "el poder del ahora":

" la entrega es la simple ,pero profunda sabiduría de ceder mas que oponerse al fluir de la vida"

Cuando hablamos de ceder la tendencia es a relacionar y vincular la situación a una batalla que se pierde o perdió. Entonces aparece ahi el concepto derrotista.

Sin embargo ceder puede significar otras cosas.

Todos sabemos que si estamos naufragando, vale más dejarse llevar por el curso del río , que nadar en contra de la corriente, ya que de esa manera nos cansaremos y probablemente terminemos ahogándonos. En este caso estaríamos cediendo y entregándonos al rio, manteniéndonos a flote, pero eso no implica la derrota , sino muy por el contrario abrirnos a una posible solución.

Si queremos llegar puntualmente a un determinado lugar y pinchamos una rueda, de nada vale pelear en contra de la situación, y cuanto antes aceptemos lo que sucede, tendremos más posibilidades de salir de esa realidad.

Aceptar no quiere significar que nos agrade lo que esté sucediendo. No nos agrada estar naufragando, o pinchar una rueda.

Aceptar invita a ¨tomar¨esa determinada realidad, y dejar de lado la pelea.

Resistirnos a lo que sucede, tanto como pelearnos, es una actitud puramente mental.

Aceptar lo que ¨es¨nos libera de la identificación mental, y nos invita a relajarnos en el ser, en el curso de los hechos de la vida.

De ninguna manera implica resignarnos y abandonarnos. Muy por el contrario, al aceptar lo que es se nos abren las puertas para tomar una acción positiva y no perder tiempo con la ira, la frustración, la pelea, que son derivados de la acción negativa.

Además de determinadas situaciones incómodas que todos vivimos o hemos experimentado, también vemos la falta de aceptación en la relación entre las personas, en los vínculos.

ES común escuchar quejas :

una chica se queja de que su chico no la llama con la frecuencia que ella quisiera. Le pregunto a partir de cuándo sucede esto, y me dice que siempre fue asi!

Aceptación también es ver la realidad, observar las situaciones, las personas. No significa que nos guste, simplemente es registrar la naturaleza de lo que nos rodea. LO que resulta ser muy común es intentar cambiar dicha naturaleza, queriéndola adaptar a nuestras preferencias.

Lo que termina resultando extremadamente frustrante, porque, en definitiva...quién puede modificar al otro?

Aceptar no modifica al otro, ni a las situaciones adversas, simplemente...nos modifica a nosotros, que es sobre lo único que podemos trabajar.

un cariño y hasta la próxima

Inés.

es UN MÚSCULO SANO?

Hace rato vengo pensando en escribir acerca de este tema, y es tan vasto, tan extenso, tan profundo que termino por verlo inabarcable.

Muchos autores tocan sus aristas, entran por sus puertas,sus ventanas y su chimenea desde todos los tiempos...parece que el tema ahora se torna casi inexorable porque capaz sea una de las opciones para encarar el momento tan tremendo de la humanidad y el planeta :

L A A P E R T U R A D E L C O R A Z Ó N

En algún post ya hice referencia a Castaneda: este camino,tiene corazón?

Hoy quiero abocarme al camino del corazón de las relaciones humanas.

Vemos vínculos, armamos relaciones, experimentamos vivencias...hasta donde la coraza que armamos para recubrir y proteger a ese órgano (músculo?) tan blando y vulnerable nos permita.

La amenaza y el temor de sentirnos lastimados -que podemos claro denominar miedo- nos tira una y otra vez para atrás, nos empuja a ese lugar conocido pero no por eso más armonioso ni mejor. Y de tanto ejercitar ese mecanismo, se torna un hábito.

Todo comenzó cuando fuimos pequeños...? sin duda, como casi todo...

Si, ahí , en ese justo lugar , en ese preciso tiempo es donde podemos encontrar los recursos para justificar nuestra cerrazón, tal vez para victimizarnos . También desde ahi seguramente encontremos la fuerza para liberarnos.

Qué hacer con el miedo? Ya había yo escuchado que donde hay miedo no hay amor. Y no me refiero únicamente a las relaciones de pareja.

En qué nos convierte el miedo?

Ana tenía muchos amigos, y en especial solía divertirse particularmente con un grupo de mujeres, con ella eran 5. Se juntaban preferentemente los miércoles por la noche,tomaban vino,comían rico y disfrutaban de compartir sus aventuras y todo lo referente a sus hijos y sus parejas.

Un día sucedió que se reunieron sin ella,- no importa demasiado ahora la razón verdadera- y ella se sintió "fuera" pero no dijo nada, probablemente se criticaba los sentimientos de celos y se avergonzaba, o tal vez , y por qué no además, no se terminaba de dar cuenta del todo de qué le pasaba.

Lo que no se percató, es que con su silencio y sus fantasías en relación a su posible exclusión ella misma se iba distanciando y quedando más sola.

Hubo más encuentros, en algunos no participó ( siguio sin enterarse!) y cada vez que concurría a alguna reunión se iba sintiendo más incómoda y afuera, por enterarse de vivencias y actividades pasadas en las que no había estado. No obstante, continuaba su silencio. La tensión aumentaba.

Digamos que el silencio era externo, porque internamente en su cabeza rebotaban pensamientos tales como : no me quieren , no me eligen, no valgo, soy rechazada, y rápidamente pasaba a otros tales como : no les da, son envidiosas, me tienen celos, me excluyen porque...

La distancia ya era grande. El enojo, frustración y malestar por lo que ella imaginaba que sucedía la invadían y a cambio recubrió su corazón de una coraza dura, firme, fria, mostrándose ante ellas como en un estado de superación, en el que "ese tipo de vínculos ya no le importaba más" ( "no me dolió "dicen algunos niños...!)

La distancia, la lejanía, la cerrazón...el desamor.

En ese tiempo de alejamiento murió su padre, y se separó de su pareja. Golpe duro al corazón.

(coraza viene de corazón?)

Soñó que daba un exámen, y ante un tribunal de docentes explicaba que "un maestro es aquel que se abre el corazón"

Pasó más de un año, y después de revisar y trabajar arduamente sobre sí misma, de atravesar el dolor y sufrimiento, de revisar sus defensas, sus mecanismos reactivos, su temor al rechazo, su miedo al abandono...tomó coraje y llamó a sus amigas. Sólo para explicar que no le daba lo mismo andar por la vida sin ellas , que dió la imagen de una que no es, que defensiva e inconscientemente...mintió.

Y como casi todo camino que se transita desde el corazón, ahi estaban sus amigas esperándola.

La alegría del encuentro en la intimidad, en la confianza de poder vincularse sin muros, con la verdad, en lo genuino del encuentro...desde lo blandito de la emoción.

Dice John Welwood: "...la apertura del corazón es la fuerza transmutadora de la alquimia del amor que nos permite ver la bondad incondicional de las personas mas allá de las limitaciones de su yo. La apertura del corazón nos ayuda a recuperar la belleza que se halla oculta en la bestia y a comprender la profunda relación existente entre los aspectos condicionado e incondicional de nuestra naturaleza. El desbordamiento del corazón roto y abierto empieza con la bondad hacia nosotros mismos y luego irradia en forma de compasión hacia todos los seres que ocultan su ternura por miedo a ser heridos y que necesitan de nuestro amor incondicional para despertar su corazón..."

Ya podemos empezar a sospechar de las manifestaciones de enojo y desamor de muchas personas, incluyéndonos , claro. Y podemos empezar por nosotros mismos, por abrirnos a nosotros mismos, sin juicios.

un cariño de verano de este lado del planeta.

Inés.

continuará...!

gracias Calamaro por prestarnos tu letra.

No intentes cambiar el mundo...

miré y miré, y esto llegué a ver

lo que creía que eras tú y tu,

era en verdad yo y yo.

( antiguo proverbio)

La noticia es buena, parece que así como veo el mundo es como me lo armo, y de la misma forma, con idéntica estructura es como lo puedo desarmar.

La tendencia humana es la de pincelar el mundo de acuerdo con cuestiones internas. Los aspectos oscuros -que solemos denominar sombra- son proyectados con facilidad hacia el exterior.

Ahi va un ejemplo.

El novio enamorado- a quien llamaremos Pedro- tiene deseo, despues de un día muy nutritivo, de pasar la noche del domingo con su novia, compartiendo la cena. Toma su impulso y se invita a sí mismo a la comida en casa de su compañera..

Una parte de él mismo sabe que le asusta pasar tanto tiempo con ella, probablemente por temor a perderse a sí mismo, pero su deseo de estar con ella es mayor que el deseo de irse, sino, probablemente, se iría. Va cayendo el día y se acerca la hora y le sucede algo extraño, comienza a pensar en cosas que podría estar haciendo vinculadas con su trabajo, o llamados pendientes . Se distrae con esos pensamientos que van cobrando fuerza y va perdiendo contacto con su impulso inicial pero su deseo de permanecer con ella sigue presente aún. Como va olvidando su impulso comienza a alienarlo y proyectarlo.

La proyección del impulso es así: el deseo de cenar con su chica aún está presente en él, de modo que el deseo en sí mismo reclama atención. Pero él se aleja y va quedando impersonalizado en el aire digamos, ese "alguien quiere cenar". El problema ahora es quien es ese alguien.Para él, ya no es él! Se va molestando cada vez más con la situación y más a medida que pasa el tiempo. Lo único que hace falta ahora para completar la escena es un candidato, una persona-percha para "colgar" su propio impulso proyectado. Como un proyector lo hace sobre una pantalla blanca.

En la escena de pronto aparece la víctima, una novia que pasa inocentemente preguntando "qué cenamos? falta mucho?" Ya imaginamos la reacción...puede gritarle, enojarse, porque él siente ahora que es ella que está presionando a pasar más tiempo juntos, y además...que no hay nada que a ella le alcance!!

La proyección se completó, porque el impulso de Pedro ahora parece que viene de afuera. El lo proyectó, lo puso del otro lado de la vía y desde allí parece como si alguien, su novia en este caso, lo estuviera atacando.

Dice Wilber: "...Cada vez que una persona proyecta algún impulso se siente presionada, siente que su propio impulso se vuelve contra ella desde el exterior. Además ,y aquí es donde la mayoría de los lectores parpadearán con incredulidad, toda presión es resultado de un impulso proyectado..."

"la proyeccion es la base de la percepción, El mundo que ves es lo que tú has puesto en él. Es el testimonio de tu estado mental,la imagen exterior de tu estado interior. Tal como un hombre piensa,así percibe. Por lo tanto,no intentes cambiar el mundo,opta por cambiar tu manera de pensar el mundo."

Y qué pasaría si la novia efectivamente estuviera presionando?

La sigo en el próximo escrito, mientras tanto , se los dejo para que se diviertan.

Un cariño,

Inés.