la aceptación

¨en nuestros locos intentos, renunciamos a lo que somos por lo que intentamos ser¨

shakespeare

Creo que la palabra y el concepto de "aceptación" suele tener una connotación puramente derrotista. Puede asociarse a algo parecido a la resignación. Un estado que conlleva cansancio y tristeza , en donde cabría sentir que no hay nada más que hacer en relación a una determinada situación y/o la vida misma. Algo así como una renuncia o fracaso.

He observado que es muy común esta asociación.

Sin embargo existe otra mirada, como en casi todas ó todas las cosas.

Hoy prefiero acercar el concepto "aceptación" al de "entrega".

Dice Tolle en su libro "el poder del ahora":

" la entrega es la simple ,pero profunda sabiduría de ceder mas que oponerse al fluir de la vida"

Cuando hablamos de ceder la tendencia es a relacionar y vincular la situación a una batalla que se pierde o perdió. Entonces aparece ahi el concepto derrotista.

Sin embargo ceder puede significar otras cosas.

Todos sabemos que si estamos naufragando, vale más dejarse llevar por el curso del río , que nadar en contra de la corriente, ya que de esa manera nos cansaremos y probablemente terminemos ahogándonos. En este caso estaríamos cediendo y entregándonos al rio, manteniéndonos a flote, pero eso no implica la derrota , sino muy por el contrario abrirnos a una posible solución.

Si queremos llegar puntualmente a un determinado lugar y pinchamos una rueda, de nada vale pelear en contra de la situación, y cuanto antes aceptemos lo que sucede, tendremos más posibilidades de salir de esa realidad.

Aceptar no quiere significar que nos agrade lo que esté sucediendo. No nos agrada estar naufragando, o pinchar una rueda.

Aceptar invita a ¨tomar¨esa determinada realidad, y dejar de lado la pelea.

Resistirnos a lo que sucede, tanto como pelearnos, es una actitud puramente mental.

Aceptar lo que ¨es¨nos libera de la identificación mental, y nos invita a relajarnos en el ser, en el curso de los hechos de la vida.

De ninguna manera implica resignarnos y abandonarnos. Muy por el contrario, al aceptar lo que es se nos abren las puertas para tomar una acción positiva y no perder tiempo con la ira, la frustración, la pelea, que son derivados de la acción negativa.

Además de determinadas situaciones incómodas que todos vivimos o hemos experimentado, también vemos la falta de aceptación en la relación entre las personas, en los vínculos.

ES común escuchar quejas :

una chica se queja de que su chico no la llama con la frecuencia que ella quisiera. Le pregunto a partir de cuándo sucede esto, y me dice que siempre fue asi!

Aceptación también es ver la realidad, observar las situaciones, las personas. No significa que nos guste, simplemente es registrar la naturaleza de lo que nos rodea. LO que resulta ser muy común es intentar cambiar dicha naturaleza, queriéndola adaptar a nuestras preferencias.

Lo que termina resultando extremadamente frustrante, porque, en definitiva...quién puede modificar al otro?

Aceptar no modifica al otro, ni a las situaciones adversas, simplemente...nos modifica a nosotros, que es sobre lo único que podemos trabajar.

un cariño y hasta la próxima

Inés.

es UN MÚSCULO SANO?

Hace rato vengo pensando en escribir acerca de este tema, y es tan vasto, tan extenso, tan profundo que termino por verlo inabarcable.

Muchos autores tocan sus aristas, entran por sus puertas,sus ventanas y su chimenea desde todos los tiempos...parece que el tema ahora se torna casi inexorable porque capaz sea una de las opciones para encarar el momento tan tremendo de la humanidad y el planeta :

L A A P E R T U R A D E L C O R A Z Ó N

En algún post ya hice referencia a Castaneda: este camino,tiene corazón?

Hoy quiero abocarme al camino del corazón de las relaciones humanas.

Vemos vínculos, armamos relaciones, experimentamos vivencias...hasta donde la coraza que armamos para recubrir y proteger a ese órgano (músculo?) tan blando y vulnerable nos permita.

La amenaza y el temor de sentirnos lastimados -que podemos claro denominar miedo- nos tira una y otra vez para atrás, nos empuja a ese lugar conocido pero no por eso más armonioso ni mejor. Y de tanto ejercitar ese mecanismo, se torna un hábito.

Todo comenzó cuando fuimos pequeños...? sin duda, como casi todo...

Si, ahí , en ese justo lugar , en ese preciso tiempo es donde podemos encontrar los recursos para justificar nuestra cerrazón, tal vez para victimizarnos . También desde ahi seguramente encontremos la fuerza para liberarnos.

Qué hacer con el miedo? Ya había yo escuchado que donde hay miedo no hay amor. Y no me refiero únicamente a las relaciones de pareja.

En qué nos convierte el miedo?

Ana tenía muchos amigos, y en especial solía divertirse particularmente con un grupo de mujeres, con ella eran 5. Se juntaban preferentemente los miércoles por la noche,tomaban vino,comían rico y disfrutaban de compartir sus aventuras y todo lo referente a sus hijos y sus parejas.

Un día sucedió que se reunieron sin ella,- no importa demasiado ahora la razón verdadera- y ella se sintió "fuera" pero no dijo nada, probablemente se criticaba los sentimientos de celos y se avergonzaba, o tal vez , y por qué no además, no se terminaba de dar cuenta del todo de qué le pasaba.

Lo que no se percató, es que con su silencio y sus fantasías en relación a su posible exclusión ella misma se iba distanciando y quedando más sola.

Hubo más encuentros, en algunos no participó ( siguio sin enterarse!) y cada vez que concurría a alguna reunión se iba sintiendo más incómoda y afuera, por enterarse de vivencias y actividades pasadas en las que no había estado. No obstante, continuaba su silencio. La tensión aumentaba.

Digamos que el silencio era externo, porque internamente en su cabeza rebotaban pensamientos tales como : no me quieren , no me eligen, no valgo, soy rechazada, y rápidamente pasaba a otros tales como : no les da, son envidiosas, me tienen celos, me excluyen porque...

La distancia ya era grande. El enojo, frustración y malestar por lo que ella imaginaba que sucedía la invadían y a cambio recubrió su corazón de una coraza dura, firme, fria, mostrándose ante ellas como en un estado de superación, en el que "ese tipo de vínculos ya no le importaba más" ( "no me dolió "dicen algunos niños...!)

La distancia, la lejanía, la cerrazón...el desamor.

En ese tiempo de alejamiento murió su padre, y se separó de su pareja. Golpe duro al corazón.

(coraza viene de corazón?)

Soñó que daba un exámen, y ante un tribunal de docentes explicaba que "un maestro es aquel que se abre el corazón"

Pasó más de un año, y después de revisar y trabajar arduamente sobre sí misma, de atravesar el dolor y sufrimiento, de revisar sus defensas, sus mecanismos reactivos, su temor al rechazo, su miedo al abandono...tomó coraje y llamó a sus amigas. Sólo para explicar que no le daba lo mismo andar por la vida sin ellas , que dió la imagen de una que no es, que defensiva e inconscientemente...mintió.

Y como casi todo camino que se transita desde el corazón, ahi estaban sus amigas esperándola.

La alegría del encuentro en la intimidad, en la confianza de poder vincularse sin muros, con la verdad, en lo genuino del encuentro...desde lo blandito de la emoción.

Dice John Welwood: "...la apertura del corazón es la fuerza transmutadora de la alquimia del amor que nos permite ver la bondad incondicional de las personas mas allá de las limitaciones de su yo. La apertura del corazón nos ayuda a recuperar la belleza que se halla oculta en la bestia y a comprender la profunda relación existente entre los aspectos condicionado e incondicional de nuestra naturaleza. El desbordamiento del corazón roto y abierto empieza con la bondad hacia nosotros mismos y luego irradia en forma de compasión hacia todos los seres que ocultan su ternura por miedo a ser heridos y que necesitan de nuestro amor incondicional para despertar su corazón..."

Ya podemos empezar a sospechar de las manifestaciones de enojo y desamor de muchas personas, incluyéndonos , claro. Y podemos empezar por nosotros mismos, por abrirnos a nosotros mismos, sin juicios.

un cariño de verano de este lado del planeta.

Inés.

continuará...!

gracias Calamaro por prestarnos tu letra.

No intentes cambiar el mundo...

miré y miré, y esto llegué a ver

lo que creía que eras tú y tu,

era en verdad yo y yo.

( antiguo proverbio)

La noticia es buena, parece que así como veo el mundo es como me lo armo, y de la misma forma, con idéntica estructura es como lo puedo desarmar.

La tendencia humana es la de pincelar el mundo de acuerdo con cuestiones internas. Los aspectos oscuros -que solemos denominar sombra- son proyectados con facilidad hacia el exterior.

Ahi va un ejemplo.

El novio enamorado- a quien llamaremos Pedro- tiene deseo, despues de un día muy nutritivo, de pasar la noche del domingo con su novia, compartiendo la cena. Toma su impulso y se invita a sí mismo a la comida en casa de su compañera..

Una parte de él mismo sabe que le asusta pasar tanto tiempo con ella, probablemente por temor a perderse a sí mismo, pero su deseo de estar con ella es mayor que el deseo de irse, sino, probablemente, se iría. Va cayendo el día y se acerca la hora y le sucede algo extraño, comienza a pensar en cosas que podría estar haciendo vinculadas con su trabajo, o llamados pendientes . Se distrae con esos pensamientos que van cobrando fuerza y va perdiendo contacto con su impulso inicial pero su deseo de permanecer con ella sigue presente aún. Como va olvidando su impulso comienza a alienarlo y proyectarlo.

La proyección del impulso es así: el deseo de cenar con su chica aún está presente en él, de modo que el deseo en sí mismo reclama atención. Pero él se aleja y va quedando impersonalizado en el aire digamos, ese "alguien quiere cenar". El problema ahora es quien es ese alguien.Para él, ya no es él! Se va molestando cada vez más con la situación y más a medida que pasa el tiempo. Lo único que hace falta ahora para completar la escena es un candidato, una persona-percha para "colgar" su propio impulso proyectado. Como un proyector lo hace sobre una pantalla blanca.

En la escena de pronto aparece la víctima, una novia que pasa inocentemente preguntando "qué cenamos? falta mucho?" Ya imaginamos la reacción...puede gritarle, enojarse, porque él siente ahora que es ella que está presionando a pasar más tiempo juntos, y además...que no hay nada que a ella le alcance!!

La proyección se completó, porque el impulso de Pedro ahora parece que viene de afuera. El lo proyectó, lo puso del otro lado de la vía y desde allí parece como si alguien, su novia en este caso, lo estuviera atacando.

Dice Wilber: "...Cada vez que una persona proyecta algún impulso se siente presionada, siente que su propio impulso se vuelve contra ella desde el exterior. Además ,y aquí es donde la mayoría de los lectores parpadearán con incredulidad, toda presión es resultado de un impulso proyectado..."

"la proyeccion es la base de la percepción, El mundo que ves es lo que tú has puesto en él. Es el testimonio de tu estado mental,la imagen exterior de tu estado interior. Tal como un hombre piensa,así percibe. Por lo tanto,no intentes cambiar el mundo,opta por cambiar tu manera de pensar el mundo."

Y qué pasaría si la novia efectivamente estuviera presionando?

La sigo en el próximo escrito, mientras tanto , se los dejo para que se diviertan.

Un cariño,

Inés.

seis mil millones de otros.

Pocas cosas me conmueven tanto como ver y sentir la naturaleza de las personas. Será por eso que me dedico a y disfruto de acompañarlas.

El jueves pasado , en un rato de descanso, pude disfrutar de un programa de televisión ( si, increíble, un programa de tv) que están transmitiendo desde el canal" encuentro", su nombre es 'seis mil millones de otros". El programa consiste nada más y nada menos que en las respuestas que la gente va dando desde distintos lugares de este planeta,- y en consecuencia, de idiomas variados- a determinadas preguntas, como ser: la felicidad, Dios, el miedo, etc.

Yann Arthus Bertrand es un fotógrafo que se hizo mundialmente famoso por sus"imágenes de la tierra vista desde el cielo". Se embarcó en este extraño proyecto titulado" 6 billions others" ó "seis mil millones de otros". Consiste en realizar 6 mil entrevistas a personas de toda característica y condición ubicadas en 65 países distintos. Buscan establecer así un retrato de la civilización actual que muestre la profunda universalidad e individualidad de los seres humanos.

Uno puede entonces ver, escuchar y sentir lo que personas de distintas religiones, idiomas, nacionalidades, creencias, razas van aportando respecto de un mismo tema.

Dice el autor:"...Vivimos una época increíble. Todo va a una velocidad de locos. Tengo sesenta años y cuando pienso en la manera en la que comunicaban mis padres, apenas se puede creer. Tenemos hoy a nuestra disposición herramientas de comunicación extraordinarias: podemos ver y saber todo, y la masa de información en circulación jamás fue tan grande. Todo esto es muy positivo. La ironía es que, al mismo tiempo, seguimos conociendo muy poco nuestros vecinos. Hoy, sin embargo, la única posibilidad es ir hacia el Otro. Comprenderlo.

Porque en todos los combates que se avecinan, ya sea en la pobreza o los cambios climáticos, no podremos actuar solos. El tiempo en el que podíamos permitirnos pensar sólo en nosotros mismos, o en nuestras comunidades restringidas se ha acabado. De ahora en más, no podemos ignorar lo que nos une y las responsabilidades que eso presupone.

Somos más de 6 mil millones en la Tierra, y no habrá desarrollo durable si no podemos llegar a vivir juntos. Es por eso que ‘6 Mil Millones de Otros’ es tan importante para mí. Creo en ello ya que nos concierne a todos y cada uno, y porque es una incitación a actuar. Espero que luego, cada cual tenga ganas de encontrar gente, de escuchar al Otro, y de contribuir a ‘6 Mil Millones de Otros’ agregando su testimonio para expresar las ganas de vivir juntos..."

En lo personal , me es muy difícil poder trasmitir lo que fui sintiendo a medida que iba viendo y escuchando. Algunos testimonios sólo sumaron conocimiento, pero otros...me conmovieron profundamente.

Este es el relato de una mujer que vive en Chechenia,habla de la felicidad.

"...era el 15 ó 16 de enero, lo recuerdo como si fuera hoy. De repente, hubo un silencio absoluto. No se oían más aviones ni explosiones. Se podía oir todo de nuevo. Recuerdo que subí del sótano para encontrarme afuera y vi una luna gigante: era la luna llena. Justo con ese silencio era realmente sublime. Entonces pensé, que si había una octava maravilla, era eso: el silencio que surge tras una guerra. Aunque dure un segundo, dos, ó diez. El silencio era hermoso..."

Les convido este link:

http://www.youtube.com/watch?v=v6NsD4fxswc&feature=PlayList&p=709A3438C5B25A4F&playnext=1&playnext_from=PL&index=15

los invito a que se dejen llevar por el relato de otros, vean sus ojos, y por qué no, respondan uds también esas preguntas.

Mi sensación y vivencia más profunda es que somos muy diversos,pero estamos hechos de lo mismo...y eso me suena maravilloso.

un cariño,

Inés.

mujeres, para nosotras

Mientras estés viva, siéntete viva Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años... Pero lo importante no cambia, tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier teleraña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida. Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientras estés viva, siéntete viva. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas... Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el hierro que hay en ti. Haz que en vez de lástima, te tengan respeto. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón… ¡Pero nunca te detengas!
(Madre Teresa de Calcuta)

gracias Ale!

el arte del encuentro.

El tiempo libre del verano me anduvo invitando a encontrarme con algunos amigos.
Me detuve y congelé algunos momentos. Como una verdadera foto. El encuentro es un verdadero arte. El verdadero encuentro.

El tema es que para encontrarme con estos queridos seres, antes, hube de realizar la tarea de encontrame conmigo, revisarme, observarme, abrirme para luego tomar la decisión de compartirlo. Y animarnos, claro.Y dejar los juicios,aunque más no sea por un instante, de lado. Indudablemente requiere coraje.
El encuentro es un verdadero milagro, el verdadero encuentro. Sin la participación activa, la apertura, la confianza, la "decisión de " pareciera difícil. Sin voluntad pareciera imposible.
Y entonces ocurre tal vez el milagro de que dos ó más personas decidan eso, abrirse, compartir, en el mismo lugar y minuto, maravilloso.Y pasan maravillosas cosas con el verdadero encuentro.
Y pareciera que cuando se suma, cuando se comparte, ocurre algo más allá de las palabras , y se incluyen algunos otros sentidos que trascienden lo verbal. No basta con dos cuerpos que se encuentren. El verdadero encuentro.

Busqué en internet, y encontré un artículo de Facundo Cabral: "La vida es el arte del encuentro" y lo comparto, deseando que lo disfruten, ahi va.

Como los budistas, sé que la palabra no es el hecho. Si digo manzana no es la maravilla innombrable que enamora el verano, si digo árbol apenas me acerco a lo que saben las aves, el caballo siempre fue y será lo que es sin saber que así lo nombro.
Sé que la palabra no es el hecho, pero sí sé que un día mi padre bajó de la montaña y dijo unas palabras al oído de mi madre, y la incendió de tal manera que hasta aquí he llegado yo, continuando el poema que mi padre comenzó con algunas palabras.
Nacemos para encontrarnos (la vida es el arte del encuentro), encontrarnos para confirmar que la humanidad es una sola familia y que habitamos un país llamado Tierra. Somos hijos del amor, por lo tanto nacemos para la felicidad (fuera de la felicidad son todos pretextos), y debemos ser felices también por nuestros hijos, porque no hay nada mejor que recordar padres felices.
Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la Tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo. Además, el universo siempre está dispuesto a complacernos, por eso estamos rodeados de buenas noticias. Cada mañana es una buena noticia. Cada niño que nace es una buena noticia, cada cantor es una buena noticia, porque cada cantor es un soldado menos, por eso hay que cuidarse del que no canta, porque algo esconde. Eso lo aprendí de mi madre que fue la primera buena noticia que conocí. Se llamaba Sara y nunca pudo ser inteligente porque cada vez que estaba por aprender algo, llegaba la felicidad y la distraía, nunca usó agenda porque sólo hacía lo que amaba, y eso se lo recordaba el corazón. Se dedicó a vivir y no le quedaba tiempo para hacer otra cosa.
De mi madre también aprendí que nunca es tarde, que siempre se puede empezar de nuevo, ahora mismo, le puedes decir basta a la mujer (ó al hombre) que ya no amas, al trabajo que odias, a las cosas que te encadenan, a la tarjeta de crédito, a los noticieros que te envenenan desde la mañana, a los que quieren dirigir tu vida, ahora mismo le puedes decir basta al miedo que heredaste, porque la vida es aquí y ahora mismo.
Me he transformado en un hombre libre (como debe ser), es decir que mi vida se ha transformado en una fiesta que vivo, en todo el mundo, desde la austeridad del frío patagónico a la lujuria del Caribe, desde la lúcida locura de Manhattan al misterio que enriquece a la India, donde la Madre Teresa sabe que debemos dar hasta que duela.
Caminando comprobé que nos vamos encontrando con el otro, lenta, misteriosa, sensualmente, porque lo que teje esta red revolucionaria es la poesía. Ella nos lleva de la mano y debajo de la luna, hasta los últimos rincones del mundo, donde nos espera el compinche, uno más, el que continúa la línea que será un círculo que abarcará el planeta. Esta es la revolución fundamental, el revolucionarse constantemente para armonizar con la vida, que es cambio permanente, por eso nos vamos encontrando fatalmente para iluminar cada rincón. Que nada te distraiga de ti mismo, debes estar atento porque todavía no gozaste la más grande alegría ni sufriste el más grande dolor. Vacía la copa cada noche para que Dios te la llene de agua nueva en el nuevo día. Vive de instante en instante porque eso es la vida.
Me costó 57 años llegar hasta aquí, ¿cómo no gozar y respetar este momento? Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿porqué te preocupas tanto?. No te sientas aparte y olvidado, todos somos la sal de la Tierra. En la tranquilidad hay salud, como plenitud dentro de uno.
Perdónate, acéptate, reconócete y ámate, recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad, borra el pasado para no repetirlo, para no abandonar como tu padre, para no desanimarte como tu madre, para no tratarte como te trataron ellos, pero no los culpes porque nadie puede enseñar lo que no sabe, perdónalos y te liberarás de esas cadenas.
Si estás atento al presente, el pasado no te distraerá, entonces serás siempre nuevo. Tienes el poder para ser libre en este mismo momento, el poder está siempre en el presente porque toda la vida está en cada instante, pero no digas “no puedo ni en broma” porque el inconsciente no tiene sentido de humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo intentes.
Si quieres recuperar la salud abandona la crítica, el resentimiento y la culpa, responsables de nuestras enfermedades. Perdona a todos y perdónate, no hay liberación más grande que el perdón, no hay nada como vivir sin enemigos. Nada peor para la cabeza y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica que te hace juez (agotadora y vana tarea) y cómplice de lo que te disgusta. Culpar a los demás es no aceptar la responsabilidad de nuestra vida, es distraerse de ella. El bien y el mal viven dentro de tí, alimenta más al bien para que sea el vencedor cada vez que tengan que enfrentarse.
Lo que llamamos problemas son lecciones, por eso nada de lo que nos sucede es en vano. No te quejes, recuerda que naciste desnudo, entonces ese pantalón y esa camisa que llevas ya son ganancia. Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida. Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente.

cariñosamente,Inés.

algunos deseos

algunos deseos para este nuevo ciclo que se inicia,
si están en nuestros corazones...
están en nuestras vidas.

buen inicio... cariñosamente,
Inés.